Psicologia dello Sport

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Le sessioni forniscono una guida specifica per sviluppare la consapevolezza che permette prestazioni coerenti ed ottimali. Accompagnano nella scoperta di come iniziare a sfruttare il potere derivante dalla sincronizzazione della mente e del corpo ed imparare ad entrare nello stato di "flow", nel momento presente.  

L'intervento proposto è un connubio  di pratiche Mindfulness, tecniche di rilassamento, tecniche di mediazione corporea e trauma informed movement che permettono di ristabilire un equilibrio psicofisiologico riducendo i livelli di attivazione durante la giornata e contrastare l'agitazione mentale e fisica per aumentare e migliorare la propria performance.

Le sessioni sono personalizzabili a seconda delle necessità dell'atleta 

Durante le sessioni si possono trattare temi come:

- Consapevolezza contenuti mentali

- Apprendimento-correzione gesto tecnico

- Raggiungimento obiettivo

- Stress management

- Capacità di rilassamento autonoma

- Aumento concentrazione

- Sviluppo attenzione

- Superare blocchi interni

- Ritrovare la motivazione persa

- Regolazione ritmo sonno-veglia

- Creazione di routine

- Time management

- Mindful eating

- Goal setting

Già  dopo il primo incontro avrai a disposizione strumenti e tecniche concrete da utilizzare autonomamente!

Prima di iniziare un percorso ritengo importante una conoscenza di persona o a distanza per valutare assieme se questo approccio può essere indicato o meno alle sue esigenze.

Le sessioni, a seconda delle necessità, possono essere svolte in studio, on-line o sul campo d'allenamento/palestra.

Info sessioni