Mindfulness Based Intervention for Athletes
Le sessioni di "Mindfulness Based Intervention for Athletes" forniscono una guida specifica per sviluppare la consapevolezza che permette prestazioni coerenti ed ottimali. Accompagnano nella scoperta di come iniziare a sfruttare il potere derivante dalla sincronizzazione della mente e del corpo ed imparare ad entrare nello stato di "flow", nel momento presente.
Le sessioni sono personalizzabili a seconda delle necessità dell'atleta
Durante le sessioni si possono trattare temi come:
- Consapevolezza contenuti mentali
- Apprendimento-correzione gesto tecnico
- Raggiungimento obiettivo
- Stress management
- Capacità di rilassamento autonoma
- Aumento concentrazione
- Sviluppo attenzione
- Superare blocchi interni
- Ritrovare la motivazione persa
- Creazione di routine
- Time management
- Mindful eating
- Goal setting
Prima di iniziare un percorso ritengo importante una conoscenza di persona o a distanza per valutare assieme se questo approccio può essere indicato o meno alle sue esigenze.
Le sessioni, a seconda delle necessità, possono essere svolte in studio, on-line o sul campo d'allenamento/palestra.