Mindful Movement

Un approccio nuovo al movimento: la Mindfulness incontra l'Hatha Yoga. La pratica dei "Mindful Movement" porta a sviluppare una consapevolezza fisica maggiore che permette all'atleta di:

- Migliorare il gesto atletico

- Interiorizzare le sensazioni fisiche

- Evitare tensioni muscolari inutili

- Ascoltare e riconoscere i segnali del proprio corpo

- Correggere la postura

- Aumentare la capacità percettiva

- Conoscere il proprio corpo

- Eseguire al meglio ogni esercizio della preparazione

- Propriocezione

La consapevolezza corporea porta ad identificare qualsiasi movimento/vizio posturale che potrebbe essere concausa di infortunio.

Un percorso di Mindful Movement rappresenta un elemento ottimizzante della preparazione sportiva dell'atleta.

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