Mindfulness Based Intervention 

Le sessioni di "Mindfulness Based Intervention for Athletes" forniscono una guida specifica per sviluppare la consapevolezza che permette prestazioni coerenti ed ottimali. Accompagnano nella scoperta di come iniziare a sfruttare il potere derivante dalla sincronizzazione della mente e del corpo ed imparare ad entrare nello stato di "flow", nel momento presente.  

Essendo sessioni basate sull'allenamento del "muscolo" della Mindfulness è molto importante la pratica ed i feedback settimanali.

Le sessioni sono personalizzabili a seconda delle necessità dell'atleta ed utilizzano tecniche provenienti dalla Mindfulness e dal Mental Training per lo sportivo.

Durante le sessioni si possono trattare temi come:

- Consapevolezza contenuti mentali

- Apprendimento-correzione gesto tecnico

- Raggiungimento obiettivo

- Stress management

- Capacità di rilassamento autonoma

- Aumento concentrazione

- Sviluppo attenzione

- Superare blocchi interni

- Ritrovare la motivazione persa

- Creazione di routine

- Time management

- Mindful eating

- Goal setting

Il numero di sessioni verrà concordato assieme all'atleta.

Le sessioni possono essere svolte sia in presenza sia online su Zoom/Skype.

© Luca Bellorini 2020 - belloriniluca@gmail.com –  P.IVA 03446050126 - L. 14 gennaio 2013, n. 4