Chi sono
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Insegnante protocollo MBSR & MBI
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Esperto in Tecniche di Rilassamento
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Insegnante Yoga & Meditazione
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Mental Trainer per Sportivi
Libri Pubblicati
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Pillole di Mental Training - 2017
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Lo Yoga in Aiuto dell’Atleta - 2018
Aree di Competenza
Mindfulness / Mental Training / Stress Management / Rilassamento
Bio in breve
La gestione dello stress, il rilassamento e la consapevolezza sono i temi a cui tengo di più.
Dopo diversi anni a proporre percorsi principalmente di Hatha Yoga, il mio interesse si è sempre più spostato verso le tecniche di rilassamento, di mindfulness e di mental training nel mondo dello sport. Per questo motivo, ho deciso di formarmi presso le migliori scuole a livello nazionale ed internazionale.
Parallelamente al percorso universitario in psicologia ed al percorso di studi in Buddhismo Tibetano di tradizione Mahayana, partecipo regolarmente a ritiri personali di meditazione ed a corsi esperienziali che mi permettono di mettermi in gioco in prima persona per poter creare percorsi sempre più utili per il raggiungimento di uno stato di benessere generale.