Relaxation Techniques & Mindfulness Based Interventions for Athletes
Ambiti di intervento
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Gestione dello stress
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Miglioramento del sonno
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Aumento della performance sportiva
Aree di competenza
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Interventi di Mindfulness MBSR & MBI
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Tecniche di rilassamento
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Psicologia dello sport
Bio in breve
La scoperta della meditazione nel 2010, l'interesse sviluppatosi nel campo della gestione dello stress, del rilassamento e dello sviluppo della consapevolezza mi hanno portato ad iscrivermi al corso di laurea in psicologia ed ad ottenere diverse specializzazioni (Master, Diplomi e Certificates) presso i migliori enti formativi a livello nazionale ed internazionale riguardanti le tecniche di rilassamento, i protocolli di Mindfulness, la psicologia dello sport, la psicologia della difesa personale, il metodo del coaching umanistico, gli approcci trauma-informed, l'insegnamento dello yoga e gli studi buddisti.
L'approccio proposto, un connubio di tecniche di meditazione, di rilassamento e di mediazione corporea provenienti dalla cultura orientale e da quella occidentale, ha l'obiettivo di permettere all'atleta di rispondere in modo funzionale agli eventi della vita grazie all'acquisizione di nuove strategie di coping atte a favorire il benessere psico-fisico, la performance ed affrontare al meglio ogni evento stressante che si possa presentare, dal più comune a quello più estremo.
Parallelamente alla formazione ed all'aggiornamento professionale, partecipo regolarmente a ritiri intensivi di meditazione che mi permettono di mettermi in gioco in prima persona per poter creare percorsi sempre più utili per il raggiungimento di uno stato di benessere generale nei diversi ambiti della vita.
